ПТСР терапія
Послуги ПТСР терапії:
1.Індивідуальна психотерапія:
Проведення сеансів з психотерапевтом для роботи над емоційними і психологічними наслідками травми.
Використання методів, таких як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає змінити негативні думки і поведінку.
2.Експозиційна терапія:
Метод, що включає безпосереднє зіткнення з травматичними спогадами або ситуаціями в безпечному середовищі для зменшення страху і тривоги.
3.EMDR (Десенсибілізація і переробка травматичних спогадів через рухи очей):
Терапевтичний підхід, який використовує рухи очей для допомоги в обробці і зменшенні емоційного навантаження від травматичних спогадів.
4.Групова терапія:
Проведення сеансів в групі, де учасники можуть ділитися своїм досвідом, підтримувати один одного та вчитися від інших.
5.Арт-терапія:
Використання творчих методів, таких як живопис чи малювання, для вираження емоцій і переживань, які важко висловити словами.
6.Психоосвітні програми:
Надання інформації про ПТСР, його симптоми та механізми лікування, щоб пацієнти та їхні близькі могли краще зрозуміти стан.
7.Сімейна терапія:
Робота з родиною для покращення комунікації, розуміння та підтримки під час лікування.
8.Методи релаксації та стрес-менеджменту:
Навчання технікам релаксації, медитації або дихальним вправам для зменшення тривоги і стресу.
Отримати консультацію
Наталія Гуцуляк
Психолог, PhD, бізнес-тренер, психолог у роботі з особистими кризами. Супервізор у соціальній сфері
Досвід практики — понад 20 років
Поєдную викладацьку діяльність з психологічною практикою, регулярно проходжу супервізії у групах для психологів та психотерапевтів.
Пройшла власні внутрішні трансформації — розлучення, зміну професії, нові професійні ролі. Тому у роботі з клієнтом мені важливо не лише «правильно», а й по-людськи: з турботою, витримкою, без зайвого тиску. Допоможу крок за кроком рухатися до внутрішньої ясності й полегшення, буду поруч, поки ви повертаєте себе.
Коли здається, що ви втратили себе, виснажені постійною боротьбою з думками, тривогами або внутрішньою порожнечею — це не кінець. Це може бути точка, з якої починається шлях до себе.
В індивідуальній терапії:
✔ створює простір довіри без осуду, де можна говорити щиро
✔ працює з глибинними запитами – про ідентичність, вибір, страх, втрату сенсу
✔ підтримує у складних життєвих ситуаціях – розлучення, вигорання, горювання, невизначена втрата, труднощі в адаптації та досягнення цілей
✔ навчає керувати тривогою, знижувати вплив стресу, будувати стійкість
✔ розвиває навички самоцінності, усвідомленості, емоційного балансу
Психологічні методи:
✧ Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
✧ Арт-терапія, метафоричні асоціативні карти
✧ Елементи гештальт-терапії, робота з тілесністю та ресурсами
✧ Психоедукація — пояснюю, що з вами відбувається, доступною мовою
✧ Інтегративний підхід — гнучко добираю техніки під ваш запит
Коли варто звернутися:
➤ Невпевненість, низька самооцінка
➤ Емоційне вигорання, втрата мотивації
➤ Кризові періоди (розлучення, зміни, втрати)
➤ Проблеми вибору, відчуття розгубленості
➤ Тривожність, панічні атаки, страхи
➤ Пошук себе, самореалізація
➤ Адаптація після переїзду, вимушена міграція
➤ Кар’єрні труднощі, конфлікти в колективі
Формат роботи:
✔ Індивідуальні консультації (онлайн та офлайн)
✔ Групова терапія та тематичні тренінги
✔ Кар’єрні й профорієнтаційні консультації
✔ Робота з підлітками (16+) та батьками
✔ Конфіденційність – дотримання етичної та професійної таємниці
✔ На першій консультації ми узгоджуємо правила взаємодії, мету роботи, частоту сесій і домовленості щодо відповідальності обох сторін. Це формує безпечне і зрозуміле середовище для терапії.
